São vídeo aulas organizadas de forma lógica e estratégica para que você obtenha o melhor resultado utilizando o MÉTODO TRÍADE e assim mudar o seu corpo, são exercícios focado em glúteos e pernas.
Esse curso é focado em mulheres que não gostam e não tem tempo para treinar em uma academia.
É uma alternativa para mulheres que desejam ter um corpo trabalhado e bonito fazendo exercícios de casa, são treinos com duração média de 25 á 35 minutos usando o peso do corpo e as coisas que tem em casa.
São diversas fichas de treino focadas em hipertrofia muscular, em cada uma das fichas contém métodos diferentes. Como bi-set, tri-set, piramide, drop-set, FST-7, pré-exaustão, gigante e seriado.
Cada ficha é personalizada, contendo séries, dias de treino, nível do aluno, método de treino e tabela de borg.
Saia da estagnação dos treinos tradicionais e experimente a ficha studio fit 3A
São diversas fichas de treino para mulheres focadas em hipertrofia muscular, em cada uma das fichas contém métodos diferentes. Como bi-set, tri-set, piramide, drop-set, Slow, FST-7 e seriado.
Cada ficha é personalizada, contendo séries, dias de treino, nível do aluno, método de treino e tabela de borg.
Saia da estagnação dos treinos tradicionais e experimente a ficha studio fit 3A